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Teor de nutrientes Abóbora, cozidos, cozidos, escorridos, sem sal
» » Composição dos alimentos e nutrientes
| Descrição |
Peso (g) |
Medida Comum |
Conteúdo por Medida |
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| Ácido pantoténico |
245 |
1 cup |
0.492 (mg) |
Link |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados |
245 |
1 cup |
0.022 (g ) |
Link |
| Ácidos graxos, total poli |
245 |
1 cup |
0.010 (g ) |
Link |
| Ácidos graxos, total saturados |
245 |
1 cup |
0.091 (g ) |
Link |
| Açúcares, total |
245 |
1 cup |
2.50 (g) |
Link |
| Água |
245 |
1 cup |
229.54 (g ) |
Link |
| Cálcio, Ca |
245 |
1 cup |
37 (mg) |
Link |
| Carboidratos, por diferença |
245 |
1 cup |
12.01 (g) |
Link |
| Caroteno, alfa |
245 |
1 cup |
853 (µg) |
Link |
| Caroteno, beta |
245 |
1 cup |
5135 (µg) |
Link |
| Cobre, Cu |
245 |
1 cup |
0.223 (mg) |
Link |
| Colesterol |
245 |
1 cup |
0 (mg) |
Link |
| Colina, total |
245 |
1 cup |
15.02 (mg) |
Link |
| Criptoxantina, beta |
245 |
1 cup |
3553 (µg) |
Link |
| Energia |
245 |
1 cup |
49 (kcal) |
Link |
| Ferro, Fe |
245 |
1 cup |
1.40 (mg) |
Link |
| Fibra, dietética total |
245 |
1 cup |
02.07 (g) |
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| Folato, DFE |
245 |
1 cup |
22 (µg) |
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| Fósforo, P |
245 |
1 cup |
74 (mg) |
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| Licopeno |
245 |
1 cup |
0 (µg) |
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| Luteína + zeaxantina |
245 |
1 cup |
2484 (µg) |
Link |
| Magnésio, Mg |
245 |
1 cup |
22 (mg) |
Link |
| Manganês, Mn |
245 |
1 cup |
0.218 (mg) |
Link |
| Niacina |
245 |
1 cup |
1.012 (mg) |
Link |
| Potássio, K |
245 |
1 cup |
564 (mg) |
Link |
| Proteína |
245 |
1 cup |
1.76 (g) |
Link |
| Riboflavina |
245 |
1 cup |
0.191 (mg) |
Link |
| Selênio, Se |
245 |
1 cup |
0.5 (µg) |
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| Sódio, Na |
245 |
1 cup |
2 (mg) |
Link |
| Tiamina |
245 |
1 cup |
0.076 (mg) |
Link |
| Total de lipídeos (gordura) |
245 |
1 cup |
0.17 (g) |
Link |
| Vitamina A |
245 |
1 cup |
12230 IU |
Link |
| Vitamina A |
245 |
1 cup |
613 RAE |
Link |
| Vitamina B-12 |
245 |
1 cup |
0.00 (µg) |
Link |
| Vitamina B-6 |
245 |
1 cup |
0.108 (mg) |
Link |
| Vitamina C, o total de ácido ascórbico |
245 |
1 cup |
11.05 (mg) |
Link |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
245 |
1 cup |
1.96 (mg) |
Link |
| Vitamina K (phylloquinone) |
245 |
1 cup |
2.0 (µg) |
Link |
| Zinco, Zn |
245 |
1 cup |
0.56 (mg) |
Link |
Nota: Os dados adaptado a partir do USDA National Nutrient Database Reference, Release 20
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