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Teor de nutrientes Amoras, cru
» » Composição dos alimentos e nutrientes
| Descrição |
Peso (g) |
Medida Comum |
Conteúdo por Medida |
Link |
| Ácido pantoténico |
144 |
1 cup |
0.397 (mg) |
Link |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados |
144 |
1 cup |
0.068 (g ) |
Link |
| Ácidos graxos, total poli |
144 |
1 cup |
0.403 (g ) |
Link |
| Ácidos graxos, total saturados |
144 |
1 cup |
0.020 (g ) |
Link |
| Açúcares, total |
144 |
1 cup |
07.03 (g) |
Link |
| Água |
144 |
1 cup |
126.94 (g ) |
Link |
| Cálcio, Ca |
144 |
1 cup |
42 (mg) |
Link |
| Carboidratos, por diferença |
144 |
1 cup |
13.84 (g) |
Link |
| Caroteno, alfa |
144 |
1 cup |
0 (µg) |
Link |
| Caroteno, beta |
144 |
1 cup |
184 (µg) |
Link |
| Cobre, Cu |
144 |
1 cup |
0.238 (mg) |
Link |
| Colesterol |
144 |
1 cup |
0 (mg) |
Link |
| Colina, total |
144 |
1 cup |
12.02 (mg) |
Link |
| Criptoxantina, beta |
144 |
1 cup |
0 (µg) |
Link |
| Energia |
144 |
1 cup |
62 (kcal) |
Link |
| Ferro, Fe |
144 |
1 cup |
0.89 (mg) |
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| Fibra, dietética total |
144 |
1 cup |
07.06 (g) |
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| Folato, DFE |
144 |
1 cup |
36 (µg) |
Link |
| Fósforo, P |
144 |
1 cup |
32 (mg) |
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| Licopeno |
144 |
1 cup |
0 (µg) |
Link |
| Luteína + zeaxantina |
144 |
1 cup |
170 (µg) |
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| Magnésio, Mg |
144 |
1 cup |
29 (mg) |
Link |
| Manganês, Mn |
144 |
1 cup |
0.930 (mg) |
Link |
| Niacina |
144 |
1 cup |
0.930 (mg) |
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| Potássio, K |
144 |
1 cup |
233 (mg) |
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| Proteína |
144 |
1 cup |
2.00 (g) |
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| Riboflavina |
144 |
1 cup |
0.037 (mg) |
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| Selênio, Se |
144 |
1 cup |
0.6 (µg) |
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| Sódio, Na |
144 |
1 cup |
1 (mg) |
Link |
| Tiamina |
144 |
1 cup |
0.029 (mg) |
Link |
| Total de lipídeos (gordura) |
144 |
1 cup |
0.71 (g) |
Link |
| Vitamina A |
144 |
1 cup |
308 IU |
Link |
| Vitamina A |
144 |
1 cup |
16 RAE |
Link |
| Vitamina B-12 |
144 |
1 cup |
0.00 (µg) |
Link |
| Vitamina B-6 |
144 |
1 cup |
0.043 (mg) |
Link |
| Vitamina C, o total de ácido ascórbico |
144 |
1 cup |
30.2 (mg) |
Link |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
144 |
1 cup |
1.68 (mg) |
Link |
| Vitamina K (phylloquinone) |
144 |
1 cup |
28.05 (µg) |
Link |
| Zinco, Zn |
144 |
1 cup |
0.76 (mg) |
Link |
Nota: Os dados adaptado a partir do USDA National Nutrient Database Reference, Release 20
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