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Teor de nutrientes Ameixas, cru
» » Composição dos alimentos e nutrientes
| Descrição |
Peso (g) |
Medida Comum |
Conteúdo por Medida |
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| Ácido pantoténico |
66 |
1 plum |
0.089 (mg) |
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| Ácidos graxos, total monoinsaturados |
66 |
1 plum |
0.088 (g ) |
Link |
| Ácidos graxos, total poli |
66 |
1 plum |
0.029 (g ) |
Link |
| Ácidos graxos, total saturados |
66 |
1 plum |
0.011 (g ) |
Link |
| Açúcares, total |
66 |
1 plum |
6.55 (g) |
Link |
| Água |
66 |
1 plum |
57.57 (g ) |
Link |
| Cálcio, Ca |
66 |
1 plum |
4 (mg) |
Link |
| Carboidratos, por diferença |
66 |
1 plum |
7.54 (g) |
Link |
| Caroteno, alfa |
66 |
1 plum |
0 (µg) |
Link |
| Caroteno, beta |
66 |
1 plum |
125 (µg) |
Link |
| Cobre, Cu |
66 |
1 plum |
0.038 (mg) |
Link |
| Colesterol |
66 |
1 plum |
0 (mg) |
Link |
| Colina, total |
66 |
1 plum |
01.03 (mg) |
Link |
| Criptoxantina, beta |
66 |
1 plum |
23 (µg) |
Link |
| Energia |
66 |
1 plum |
30 (kcal) |
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| Ferro, Fe |
66 |
1 plum |
0.11 (mg) |
Link |
| Fibra, dietética total |
66 |
1 plum |
0.9 (g) |
Link |
| Folato, DFE |
66 |
1 plum |
3 (µg) |
Link |
| Fósforo, P |
66 |
1 plum |
11 (mg) |
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| Licopeno |
66 |
1 plum |
0 (µg) |
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| Luteína + zeaxantina |
66 |
1 plum |
48 (µg) |
Link |
| Magnésio, Mg |
66 |
1 plum |
5 (mg) |
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| Manganês, Mn |
66 |
1 plum |
0.034 (mg) |
Link |
| Niacina |
66 |
1 plum |
0.275 (mg) |
Link |
| Potássio, K |
66 |
1 plum |
104 (mg) |
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| Proteína |
66 |
1 plum |
0.46 (g) |
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| Riboflavina |
66 |
1 plum |
0.017 (mg) |
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| Selênio, Se |
66 |
1 plum |
0.0 (µg) |
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| Sódio, Na |
66 |
1 plum |
0 (mg) |
Link |
| Tiamina |
66 |
1 plum |
0.018 (mg) |
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| Total de lipídeos (gordura) |
66 |
1 plum |
0.18 (g) |
Link |
| Vitamina A |
66 |
1 plum |
228 IU |
Link |
| Vitamina A |
66 |
1 plum |
11 RAE |
Link |
| Vitamina B-12 |
66 |
1 plum |
0.00 (µg) |
Link |
| Vitamina B-6 |
66 |
1 plum |
0.019 (mg) |
Link |
| Vitamina C, o total de ácido ascórbico |
66 |
1 plum |
06.03 (mg) |
Link |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
66 |
1 plum |
0.17 (mg) |
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| Vitamina K (phylloquinone) |
66 |
1 plum |
04.02 (µg) |
Link |
| Zinco, Zn |
66 |
1 plum |
0.07 (mg) |
Link |
Nota: Os dados adaptado a partir do USDA National Nutrient Database Reference, Release 20
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