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Teor de nutrientes Abacates, cru, Califórnia
» » Composição dos alimentos e nutrientes
| Descrição |
Peso (g) |
Medida Comum |
Conteúdo por Medida |
Link |
| Ácido pantoténico |
28.35 |
1 oz |
0.415 (mg) |
Link |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados |
28.35 |
1 oz |
2.778 (g ) |
Link |
| Ácidos graxos, total poli |
28.35 |
1 oz |
0.515 (g ) |
Link |
| Ácidos graxos, total saturados |
28.35 |
1 oz |
0.603 (g ) |
Link |
| Açúcares, total |
28.35 |
1 oz |
0.09 (g) |
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| Água |
28.35 |
1 oz |
20.51 (g ) |
Link |
| Cálcio, Ca |
28.35 |
1 oz |
4 (mg) |
Link |
| Carboidratos, por diferença |
28.35 |
1 oz |
2.45 (g) |
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| Caroteno, alfa |
28.35 |
1 oz |
7 (µg) |
Link |
| Caroteno, beta |
28.35 |
1 oz |
18 (µg) |
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| Cobre, Cu |
28.35 |
1 oz |
0.048 (mg) |
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| Colesterol |
28.35 |
1 oz |
0 (mg) |
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| Colina, total |
28.35 |
1 oz |
4.0 (mg) |
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| Criptoxantina, beta |
28.35 |
1 oz |
8 (µg) |
Link |
| Energia |
28.35 |
1 oz |
47 (kcal) |
Link |
| Ferro, Fe |
28.35 |
1 oz |
0.17 (mg) |
Link |
| Fibra, dietética total |
28.35 |
1 oz |
01.09 (g) |
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| Folato, DFE |
28.35 |
1 oz |
25 (µg) |
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| Fósforo, P |
28.35 |
1 oz |
15 (mg) |
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| Licopeno |
28.35 |
1 oz |
0 (µg) |
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| Luteína + zeaxantina |
28.35 |
1 oz |
77 (µg) |
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| Magnésio, Mg |
28.35 |
1 oz |
8 (mg) |
Link |
| Manganês, Mn |
28.35 |
1 oz |
0.042 (mg) |
Link |
| Niacina |
28.35 |
1 oz |
0.542 (mg) |
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| Potássio, K |
28.35 |
1 oz |
144 (mg) |
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| Proteína |
28.35 |
1 oz |
0.56 (g) |
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| Riboflavina |
28.35 |
1 oz |
0.041 (mg) |
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| Selênio, Se |
28.35 |
1 oz |
0.1 (µg) |
Link |
| Sódio, Na |
28.35 |
1 oz |
2 (mg) |
Link |
| Tiamina |
28.35 |
1 oz |
0.021 (mg) |
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| Total de lipídeos (gordura) |
28.35 |
1 oz |
4.37 (g) |
Link |
| Vitamina A |
28.35 |
1 oz |
42 IU |
Link |
| Vitamina A |
28.35 |
1 oz |
2 RAE |
Link |
| Vitamina B-12 |
28.35 |
1 oz |
0.00 (µg) |
Link |
| Vitamina B-6 |
28.35 |
1 oz |
0.081 (mg) |
Link |
| Vitamina C, o total de ácido ascórbico |
28.35 |
1 oz |
02.05 (mg) |
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| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
28.35 |
1 oz |
0.56 (mg) |
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| Vitamina K (phylloquinone) |
28.35 |
1 oz |
6.0 (µg) |
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| Zinco, Zn |
28.35 |
1 oz |
0.19 (mg) |
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Nota: Os dados adaptado a partir do USDA National Nutrient Database Reference, Release 20
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