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Contenuto di nutrienti Avocadi, crudo, California, USA
» » Contenuto di sostanze nutritive
| Descrizione |
Peso (g) |
Misura comune |
Contenuti per misura |
Collegamento |
| Acidi grassi monoinsaturi totale |
28.35 |
1 oz |
2.778 (g ) |
Collegamento |
| Acidi grassi polinsaturi totale |
28.35 |
1 oz |
0.515 (g ) |
Collegamento |
| Acidi grassi saturi totale |
28.35 |
1 oz |
0.603 (g ) |
Collegamento |
| Acido pantotenico |
28.35 |
1 oz |
0.415 (mg) |
Collegamento |
| Acqua |
28.35 |
1 oz |
20.51 (g ) |
Collegamento |
| Calcio, Ca |
28.35 |
1 oz |
4 (mg) |
Collegamento |
| Carboidrati, di differenza |
28.35 |
1 oz |
2.45 (g) |
Collegamento |
| Carotene, alfa |
28.35 |
1 oz |
7 (µg) |
Collegamento |
| Carotene, beta |
28.35 |
1 oz |
18 (µg) |
Collegamento |
| Colesterolo |
28.35 |
1 oz |
0 (mg) |
Collegamento |
| Colina, totale |
28.35 |
1 oz |
4.0 (mg) |
Collegamento |
| Criptoxantina, beta |
28.35 |
1 oz |
8 (µg) |
Collegamento |
| Energia |
28.35 |
1 oz |
47 (kcal) |
Collegamento |
| Fibra alimentare totale |
28.35 |
1 oz |
01.09 (g) |
Collegamento |
| Folati, DFE |
28.35 |
1 oz |
25 (µg) |
Collegamento |
| Fosforo, P |
28.35 |
1 oz |
15 (mg) |
Collegamento |
| Ghisa, ferro, Fe |
28.35 |
1 oz |
0.17 (mg) |
Collegamento |
| Licopene |
28.35 |
1 oz |
0 (µg) |
Collegamento |
| Luteina + zeaxantina |
28.35 |
1 oz |
77 (µg) |
Collegamento |
| Magnesio, Mg |
28.35 |
1 oz |
8 (mg) |
Collegamento |
| Manganese, Mn |
28.35 |
1 oz |
0.042 (mg) |
Collegamento |
| Niacina |
28.35 |
1 oz |
0.542 (mg) |
Collegamento |
| Potassio, K |
28.35 |
1 oz |
144 (mg) |
Collegamento |
| Proteine |
28.35 |
1 oz |
0.56 (g) |
Collegamento |
| Rame, Cu |
28.35 |
1 oz |
0.048 (mg) |
Collegamento |
| Riboflavina |
28.35 |
1 oz |
0.041 (mg) |
Collegamento |
| Selenio, SE |
28.35 |
1 oz |
0.1 (µg) |
Collegamento |
| Sodio, Na |
28.35 |
1 oz |
2 (mg) |
Collegamento |
| Tenore totale di lipidi (grassi) |
28.35 |
1 oz |
4.37 (g) |
Collegamento |
| Tiamina |
28.35 |
1 oz |
0.021 (mg) |
Collegamento |
| Vitamina A |
28.35 |
1 oz |
42 IU |
Collegamento |
| Vitamina A |
28.35 |
1 oz |
2 RAE |
Collegamento |
| Vitamina B-12 |
28.35 |
1 oz |
0.00 (µg) |
Collegamento |
| Vitamina B-6 |
28.35 |
1 oz |
0.081 (mg) |
Collegamento |
| Vitamina C, acido ascorbico totale |
28.35 |
1 oz |
02.05 (mg) |
Collegamento |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) |
28.35 |
1 oz |
0.56 (mg) |
Collegamento |
| Vitamina K (fillochinone) |
28.35 |
1 oz |
6.0 (µg) |
Collegamento |
| Zinco, Zn |
28.35 |
1 oz |
0.19 (mg) |
Collegamento |
| Zuccheri, totale |
28.35 |
1 oz |
0.09 (g) |
Collegamento |
Nota : Dati adattato da USDA Nazionale di nutrienti database di riferimento, Uscita 20
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