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Contenuto di nutrienti Asparagi in scatola, sgocciolato solidi
» » Contenuto di sostanze nutritive
| Descrizione |
Peso (g) |
Misura comune |
Contenuti per misura |
Collegamento |
| Acidi grassi monoinsaturi totale |
72 |
4 spears |
0.015 (g ) |
Collegamento |
| Acidi grassi polinsaturi totale |
72 |
4 spears |
0.204 (g ) |
Collegamento |
| Acidi grassi saturi totale |
72 |
4 spears |
0.106 (g ) |
Collegamento |
| Acido pantotenico |
72 |
4 spears |
0.100 (mg) |
Collegamento |
| Acqua |
72 |
4 spears |
67.67 (g ) |
Collegamento |
| Calcio, Ca |
72 |
4 spears |
12 (mg) |
Collegamento |
| Carboidrati, di differenza |
72 |
4 spears |
1.77 (g) |
Collegamento |
| Carotene, alfa |
72 |
4 spears |
0 (µg) |
Collegamento |
| Carotene, beta |
72 |
4 spears |
355 (µg) |
Collegamento |
| Colesterolo |
72 |
4 spears |
0 (mg) |
Collegamento |
| Colina, totale |
72 |
4 spears |
15.04 (mg) |
Collegamento |
| Criptoxantina, beta |
72 |
4 spears |
0 (µg) |
Collegamento |
| Energia |
72 |
4 spears |
14 (kcal) |
Collegamento |
| Fibra alimentare totale |
72 |
4 spears |
01.02 (g) |
Collegamento |
| Folati, DFE |
72 |
4 spears |
69 (µg) |
Collegamento |
| Fosforo, P |
72 |
4 spears |
31 (mg) |
Collegamento |
| Ghisa, ferro, Fe |
72 |
4 spears |
1.32 (mg) |
Collegamento |
| Licopene |
72 |
4 spears |
17 (µg) |
Collegamento |
| Luteina + zeaxantina |
72 |
4 spears |
454 (µg) |
Collegamento |
| Magnesio, Mg |
72 |
4 spears |
7 (mg) |
Collegamento |
| Manganese, Mn |
72 |
4 spears |
0.122 (mg) |
Collegamento |
| Niacina |
72 |
4 spears |
0.687 (mg) |
Collegamento |
| Potassio, K |
72 |
4 spears |
124 (mg) |
Collegamento |
| Proteine |
72 |
4 spears |
1.54 (g) |
Collegamento |
| Rame, Cu |
72 |
4 spears |
0.069 (mg) |
Collegamento |
| Riboflavina |
72 |
4 spears |
0.072 (mg) |
Collegamento |
| Selenio, SE |
72 |
4 spears |
01.02 (µg) |
Collegamento |
| Sodio, Na |
72 |
4 spears |
207 (mg) |
Collegamento |
| Tenore totale di lipidi (grassi) |
72 |
4 spears |
0.47 (g) |
Collegamento |
| Tiamina |
72 |
4 spears |
0.044 (mg) |
Collegamento |
| Vitamina A |
72 |
4 spears |
592 IU |
Collegamento |
| Vitamina A |
72 |
4 spears |
30 RAE |
Collegamento |
| Vitamina B-12 |
72 |
4 spears |
0.00 (µg) |
Collegamento |
| Vitamina B-6 |
72 |
4 spears |
0.079 (mg) |
Collegamento |
| Vitamina C, acido ascorbico totale |
72 |
4 spears |
13.02 (mg) |
Collegamento |
| Vitamina E (alfa-tocoferolo) |
72 |
4 spears |
0.88 (mg) |
Collegamento |
| Vitamina K (fillochinone) |
72 |
4 spears |
29.07 (µg) |
Collegamento |
| Zinco, Zn |
72 |
4 spears |
0.29 (mg) |
Collegamento |
| Zuccheri, totale |
72 |
4 spears |
0.76 (g) |
Collegamento |
Nota : Dati adattato da USDA Nazionale di nutrienti database di riferimento, Uscita 20
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