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Contenido de nutrientes Almejas, ostras, oriental, salvaje y crudo
» » Contenido de nutrientes
| Descripción |
Peso (g) |
Acción común |
Contenido por Medida |
Vínculo |
| Ácido pantoténico |
84 |
6 medium |
0.155 (mg) |
Vínculo |
| Ácidos grasos monoinsaturados total |
84 |
6 medium |
0.264 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total poliinsaturados |
84 |
6 medium |
0.813 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total saturados |
84 |
6 medium |
0.648 (g ) |
Vínculo |
| Agua |
84 |
6 medium |
71.53 (g ) |
Vínculo |
| Azúcares, total |
84 |
6 medium |
0.00 (g) |
Vínculo |
| Calcio, Ca |
84 |
6 medium |
38 (mg) |
Vínculo |
| Caroteno, Alpha |
84 |
6 medium |
0 (µg) |
Vínculo |
| Caroteno, beta |
84 |
6 medium |
0 (µg) |
Vínculo |
| Cobre, Cu |
84 |
6 medium |
3.740 (mg) |
Vínculo |
| Colesterol |
84 |
6 medium |
45 (mg) |
Vínculo |
| Cryptoxanthin, beta |
84 |
6 medium |
0 (µg) |
Vínculo |
| De sodio, Na |
84 |
6 medium |
177 (mg) |
Vínculo |
| El total de la colina |
84 |
6 medium |
54.6 (mg) |
Vínculo |
| El total de la dieta la fibra |
84 |
6 medium |
0.0 (g) |
Vínculo |
| Energía |
84 |
6 medium |
57 (kcal) |
Vínculo |
| Folato, DFE |
84 |
6 medium |
8 (µg) |
Vínculo |
| Fósforo, P |
84 |
6 medium |
113 (mg) |
Vínculo |
| Hidratos de carbono, por diferencia |
84 |
6 medium |
3.28 (g) |
Vínculo |
| Hierro, Fe |
84 |
6 medium |
5.59 (mg) |
Vínculo |
| La vitamina B-12 |
84 |
6 medium |
16.35 (µg) |
Vínculo |
| La vitamina B-6 |
84 |
6 medium |
0.052 (mg) |
Vínculo |
| La vitamina E (alfa-tocoferol) |
84 |
6 medium |
0.71 (mg) |
Vínculo |
| Licopeno |
84 |
6 medium |
0 (µg) |
Vínculo |
| Luteína + zeaxantina |
84 |
6 medium |
0 (µg) |
Vínculo |
| Magnesio, Mg |
84 |
6 medium |
39 (mg) |
Vínculo |
| Manganeso, Mn |
84 |
6 medium |
0.308 (mg) |
Vínculo |
| Niacina |
84 |
6 medium |
1.159 (mg) |
Vínculo |
| Potasio, K |
84 |
6 medium |
131 (mg) |
Vínculo |
| Proteína |
84 |
6 medium |
5.92 (g) |
Vínculo |
| Riboflavina |
84 |
6 medium |
0.080 (mg) |
Vínculo |
| Selenio, Se |
84 |
6 medium |
53.5 (µg) |
Vínculo |
| Tiamina |
84 |
6 medium |
0.084 (mg) |
Vínculo |
| Total de lípidos (grasa) |
84 |
6 medium |
02.07 (g) |
Vínculo |
| Vitamina A |
84 |
6 medium |
84 IU |
Vínculo |
| Vitamina A |
84 |
6 medium |
25 RAE |
Vínculo |
| Vitamina C, total ácido ascórbico |
84 |
6 medium |
03.01 (mg) |
Vínculo |
| Vitamina K (filoquinona) |
84 |
6 medium |
0.1 (µg) |
Vínculo |
| Zinc, Zn |
84 |
6 medium |
76.28 (mg) |
Vínculo |
Note : Datos adaptados de USDA National Nutrient base de datos de referencia, Release 20
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