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Contenido de nutrientes Almejas, ostras, oriental, cocidos, pan frito y
» » Contenido de nutrientes
| Descripción |
Peso (g) |
Acción común |
Contenido por Medida |
Vínculo |
| Ácido pantoténico |
85 |
3 oz |
0.230 (mg) |
Vínculo |
| Ácidos grasos monoinsaturados total |
85 |
3 oz |
3.997 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total poliinsaturados |
85 |
3 oz |
2.816 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total saturados |
85 |
3 oz |
2.717 (g ) |
Vínculo |
| Agua |
85 |
3 oz |
55.01 (g ) |
Vínculo |
| Calcio, Ca |
85 |
3 oz |
53 (mg) |
Vínculo |
| Cobre, Cu |
85 |
3 oz |
3.650 (mg) |
Vínculo |
| Colesterol |
85 |
3 oz |
69 (mg) |
Vínculo |
| De sodio, Na |
85 |
3 oz |
354 (mg) |
Vínculo |
| Energía |
85 |
3 oz |
167 (kcal) |
Vínculo |
| Folato, DFE |
85 |
3 oz |
37 (µg) |
Vínculo |
| Fósforo, P |
85 |
3 oz |
135 (mg) |
Vínculo |
| Hidratos de carbono, por diferencia |
85 |
3 oz |
9.88 (g) |
Vínculo |
| Hierro, Fe |
85 |
3 oz |
5.91 (mg) |
Vínculo |
| La vitamina B-12 |
85 |
3 oz |
13.29 (µg) |
Vínculo |
| La vitamina B-6 |
85 |
3 oz |
0.054 (mg) |
Vínculo |
| Magnesio, Mg |
85 |
3 oz |
49 (mg) |
Vínculo |
| Manganeso, Mn |
85 |
3 oz |
0.417 (mg) |
Vínculo |
| Niacina |
85 |
3 oz |
1.403 (mg) |
Vínculo |
| Potasio, K |
85 |
3 oz |
207 (mg) |
Vínculo |
| Proteína |
85 |
3 oz |
7.45 (g) |
Vínculo |
| Riboflavina |
85 |
3 oz |
0.172 (mg) |
Vínculo |
| Selenio, Se |
85 |
3 oz |
56.5 (µg) |
Vínculo |
| Tiamina |
85 |
3 oz |
0.128 (mg) |
Vínculo |
| Total de lípidos (grasa) |
85 |
3 oz |
10.69 (g) |
Vínculo |
| Vitamina A |
85 |
3 oz |
257 IU |
Vínculo |
| Vitamina A |
85 |
3 oz |
77 RAE |
Vínculo |
| Vitamina C, total ácido ascórbico |
85 |
3 oz |
03.02 (mg) |
Vínculo |
| Zinc, Zn |
85 |
3 oz |
74.06 (mg) |
Vínculo |
Note : Datos adaptados de USDA National Nutrient base de datos de referencia, Release 20
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