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Contenido de nutrientes Aguacates, en bruto, California
» » Contenido de nutrientes
| Descripción |
Peso (g) |
Acción común |
Contenido por Medida |
Vínculo |
| Ácido pantoténico |
28.35 |
1 oz |
0.415 (mg) |
Vínculo |
| Ácidos grasos monoinsaturados total |
28.35 |
1 oz |
2.778 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total poliinsaturados |
28.35 |
1 oz |
0.515 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total saturados |
28.35 |
1 oz |
0.603 (g ) |
Vínculo |
| Agua |
28.35 |
1 oz |
20.51 (g ) |
Vínculo |
| Azúcares, total |
28.35 |
1 oz |
0.09 (g) |
Vínculo |
| Calcio, Ca |
28.35 |
1 oz |
4 (mg) |
Vínculo |
| Caroteno, Alpha |
28.35 |
1 oz |
7 (µg) |
Vínculo |
| Caroteno, beta |
28.35 |
1 oz |
18 (µg) |
Vínculo |
| Cobre, Cu |
28.35 |
1 oz |
0.048 (mg) |
Vínculo |
| Colesterol |
28.35 |
1 oz |
0 (mg) |
Vínculo |
| Cryptoxanthin, beta |
28.35 |
1 oz |
8 (µg) |
Vínculo |
| De sodio, Na |
28.35 |
1 oz |
2 (mg) |
Vínculo |
| El total de la colina |
28.35 |
1 oz |
4.0 (mg) |
Vínculo |
| El total de la dieta la fibra |
28.35 |
1 oz |
01.09 (g) |
Vínculo |
| Energía |
28.35 |
1 oz |
47 (kcal) |
Vínculo |
| Folato, DFE |
28.35 |
1 oz |
25 (µg) |
Vínculo |
| Fósforo, P |
28.35 |
1 oz |
15 (mg) |
Vínculo |
| Hidratos de carbono, por diferencia |
28.35 |
1 oz |
2.45 (g) |
Vínculo |
| Hierro, Fe |
28.35 |
1 oz |
0.17 (mg) |
Vínculo |
| La vitamina B-12 |
28.35 |
1 oz |
0.00 (µg) |
Vínculo |
| La vitamina B-6 |
28.35 |
1 oz |
0.081 (mg) |
Vínculo |
| La vitamina E (alfa-tocoferol) |
28.35 |
1 oz |
0.56 (mg) |
Vínculo |
| Licopeno |
28.35 |
1 oz |
0 (µg) |
Vínculo |
| Luteína + zeaxantina |
28.35 |
1 oz |
77 (µg) |
Vínculo |
| Magnesio, Mg |
28.35 |
1 oz |
8 (mg) |
Vínculo |
| Manganeso, Mn |
28.35 |
1 oz |
0.042 (mg) |
Vínculo |
| Niacina |
28.35 |
1 oz |
0.542 (mg) |
Vínculo |
| Potasio, K |
28.35 |
1 oz |
144 (mg) |
Vínculo |
| Proteína |
28.35 |
1 oz |
0.56 (g) |
Vínculo |
| Riboflavina |
28.35 |
1 oz |
0.041 (mg) |
Vínculo |
| Selenio, Se |
28.35 |
1 oz |
0.1 (µg) |
Vínculo |
| Tiamina |
28.35 |
1 oz |
0.021 (mg) |
Vínculo |
| Total de lípidos (grasa) |
28.35 |
1 oz |
4.37 (g) |
Vínculo |
| Vitamina A |
28.35 |
1 oz |
42 IU |
Vínculo |
| Vitamina A |
28.35 |
1 oz |
2 RAE |
Vínculo |
| Vitamina C, total ácido ascórbico |
28.35 |
1 oz |
02.05 (mg) |
Vínculo |
| Vitamina K (filoquinona) |
28.35 |
1 oz |
6.0 (µg) |
Vínculo |
| Zinc, Zn |
28.35 |
1 oz |
0.19 (mg) |
Vínculo |
Note : Datos adaptados de USDA National Nutrient base de datos de referencia, Release 20
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