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Contenido de nutrientes Alfalfa semillas, germinados, en bruto
» » Contenido de nutrientes
| Descripción |
Peso (g) |
Acción común |
Contenido por Medida |
Vínculo |
| Ácido pantoténico |
33 |
1 cup |
0.186 (mg) |
Vínculo |
| Ácidos grasos monoinsaturados total |
33 |
1 cup |
0.018 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total poliinsaturados |
33 |
1 cup |
0.135 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total saturados |
33 |
1 cup |
0.023 (g ) |
Vínculo |
| Agua |
33 |
1 cup |
30.63 (g ) |
Vínculo |
| Azúcares, total |
33 |
1 cup |
0.06 (g) |
Vínculo |
| Calcio, Ca |
33 |
1 cup |
11 (mg) |
Vínculo |
| Caroteno, Alpha |
33 |
1 cup |
2 (µg) |
Vínculo |
| Caroteno, beta |
33 |
1 cup |
29 (µg) |
Vínculo |
| Cobre, Cu |
33 |
1 cup |
0.052 (mg) |
Vínculo |
| Colesterol |
33 |
1 cup |
0 (mg) |
Vínculo |
| Cryptoxanthin, beta |
33 |
1 cup |
2 (µg) |
Vínculo |
| De sodio, Na |
33 |
1 cup |
2 (mg) |
Vínculo |
| El total de la colina |
33 |
1 cup |
04.08 (mg) |
Vínculo |
| El total de la dieta la fibra |
33 |
1 cup |
0.6 (g) |
Vínculo |
| Energía |
33 |
1 cup |
8 (kcal) |
Vínculo |
| Folato, DFE |
33 |
1 cup |
12 (µg) |
Vínculo |
| Fósforo, P |
33 |
1 cup |
23 (mg) |
Vínculo |
| Hidratos de carbono, por diferencia |
33 |
1 cup |
0.69 (g) |
Vínculo |
| Hierro, Fe |
33 |
1 cup |
0.32 (mg) |
Vínculo |
| La vitamina B-12 |
33 |
1 cup |
0.00 (µg) |
Vínculo |
| La vitamina B-6 |
33 |
1 cup |
0.011 (mg) |
Vínculo |
| La vitamina E (alfa-tocoferol) |
33 |
1 cup |
0.01 (mg) |
Vínculo |
| Licopeno |
33 |
1 cup |
0 (µg) |
Vínculo |
| Luteína + zeaxantina |
33 |
1 cup |
0 (µg) |
Vínculo |
| Magnesio, Mg |
33 |
1 cup |
9 (mg) |
Vínculo |
| Manganeso, Mn |
33 |
1 cup |
0.062 (mg) |
Vínculo |
| Niacina |
33 |
1 cup |
0.159 (mg) |
Vínculo |
| Potasio, K |
33 |
1 cup |
26 (mg) |
Vínculo |
| Proteína |
33 |
1 cup |
1.32 (g) |
Vínculo |
| Riboflavina |
33 |
1 cup |
0.042 (mg) |
Vínculo |
| Selenio, Se |
33 |
1 cup |
0.2 (µg) |
Vínculo |
| Tiamina |
33 |
1 cup |
0.025 (mg) |
Vínculo |
| Total de lípidos (grasa) |
33 |
1 cup |
0.23 (g) |
Vínculo |
| Vitamina A |
33 |
1 cup |
51 IU |
Vínculo |
| Vitamina A |
33 |
1 cup |
3 RAE |
Vínculo |
| Vitamina C, total ácido ascórbico |
33 |
1 cup |
02.07 (mg) |
Vínculo |
| Vitamina K (filoquinona) |
33 |
1 cup |
10.01 (µg) |
Vínculo |
| Zinc, Zn |
33 |
1 cup |
0.30 (mg) |
Vínculo |
Note : Datos adaptados de USDA National Nutrient base de datos de referencia, Release 20
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