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Contenido de nutrientes Alforfón, harina, grano entero
» » Contenido de nutrientes
| Descripción |
Peso (g) |
Acción común |
Contenido por Medida |
Vínculo |
| Ácido pantoténico |
120 |
1 cup |
0.528 (mg) |
Vínculo |
| Ácidos grasos monoinsaturados total |
120 |
1 cup |
1.139 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total poliinsaturados |
120 |
1 cup |
1.139 (g ) |
Vínculo |
| Ácidos grasos, total saturados |
120 |
1 cup |
0.812 (g ) |
Vínculo |
| Agua |
120 |
1 cup |
13.38 (g ) |
Vínculo |
| Azúcares, total |
120 |
1 cup |
03.12 (g) |
Vínculo |
| Calcio, Ca |
120 |
1 cup |
49 (mg) |
Vínculo |
| Caroteno, Alpha |
120 |
1 cup |
0 (µg) |
Vínculo |
| Caroteno, beta |
120 |
1 cup |
0 (µg) |
Vínculo |
| Cobre, Cu |
120 |
1 cup |
0.618 (mg) |
Vínculo |
| Colesterol |
120 |
1 cup |
0 (mg) |
Vínculo |
| Cryptoxanthin, beta |
120 |
1 cup |
0 (µg) |
Vínculo |
| De sodio, Na |
120 |
1 cup |
13 (mg) |
Vínculo |
| El total de la colina |
120 |
1 cup |
65.0 (mg) |
Vínculo |
| El total de la dieta la fibra |
120 |
1 cup |
12.0 (g) |
Vínculo |
| Energía |
120 |
1 cup |
402 (kcal) |
Vínculo |
| Folato, DFE |
120 |
1 cup |
65 (µg) |
Vínculo |
| Fósforo, P |
120 |
1 cup |
404 (mg) |
Vínculo |
| Hidratos de carbono, por diferencia |
120 |
1 cup |
84.71 (g) |
Vínculo |
| Hierro, Fe |
120 |
1 cup |
4.87 (mg) |
Vínculo |
| La vitamina B-12 |
120 |
1 cup |
0.00 (µg) |
Vínculo |
| La vitamina B-6 |
120 |
1 cup |
0.698 (mg) |
Vínculo |
| La vitamina E (alfa-tocoferol) |
120 |
1 cup |
0.38 (mg) |
Vínculo |
| Licopeno |
120 |
1 cup |
0 (µg) |
Vínculo |
| Luteína + zeaxantina |
120 |
1 cup |
264 (µg) |
Vínculo |
| Magnesio, Mg |
120 |
1 cup |
301 (mg) |
Vínculo |
| Manganeso, Mn |
120 |
1 cup |
2.436 (mg) |
Vínculo |
| Niacina |
120 |
1 cup |
7.380 (mg) |
Vínculo |
| Potasio, K |
120 |
1 cup |
692 (mg) |
Vínculo |
| Proteína |
120 |
1 cup |
15.14 (g) |
Vínculo |
| Riboflavina |
120 |
1 cup |
0.228 (mg) |
Vínculo |
| Selenio, Se |
120 |
1 cup |
06.08 (µg) |
Vínculo |
| Tiamina |
120 |
1 cup |
0.500 (mg) |
Vínculo |
| Total de lípidos (grasa) |
120 |
1 cup |
3.72 (g) |
Vínculo |
| Vitamina A |
120 |
1 cup |
0 IU |
Vínculo |
| Vitamina A |
120 |
1 cup |
0 RAE |
Vínculo |
| Vitamina C, total ácido ascórbico |
120 |
1 cup |
0.0 (mg) |
Vínculo |
| Vitamina K (filoquinona) |
120 |
1 cup |
08.04 (µg) |
Vínculo |
| Zinc, Zn |
120 |
1 cup |
3.74 (mg) |
Vínculo |
Note : Datos adaptados de USDA National Nutrient base de datos de referencia, Release 20
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